projekt Nr 6

Opis projektu

Trauma Release Exercises  to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od napięć, stresu i traumy.
Mindfulness-Based Stress Reduction - Redukcja Stresu Oparta na Uważności  jest pomocną metodą dla osób doświadczających stresu (w pracy, szkole, rodzinie, finansach, chorobie), psychicznego cierpienia (wywołanego zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, depresją, zmęczeniem, zaburzeniami snu).
Zajęcia z gimnastyki i rehabilitacji kręgosłupa – dwie grupy, zajęcia co tydzień raz w tygodniu 1 godzina
Zajęcia jogi – dwie grupy zajęcia co tydzień raz w tygodniu 1 – 1,5 godziny
Zajęcia Trauma Release Exercises – jedna grupa, zajęcia co tydzień raz w tygodniu 1 – 1,5 godziny
Zajęcia Mindfulness – jedna grupa, zajęcia co tydzień raz w tygodniu 1 – 1,5 godziny